-
Coñeces as vantaxes de ter un ximnasio na casa?
Comodidade: unha das vantaxes máis importantes de ter un ximnasio na casa é que sempre está dispoñible e non tes que saír da túa casa para facer exercicio.Esta comodidade pode facilitarche seguir a túa rutina de fitness, especialmente se tes unha axenda ocupada.Aforro de custos...Le máis -
PE101 Prensa de peito
Chest Press proporciona un rendemento de exercicio potente e cómodo.Con puntos e asentos axustables, esta máquina é ideal para construír e tonificar os principais grupos musculares da parte superior do corpo dun xeito sinxelo.Deseño ergonómico, ofrece unha experiencia agradable durante o adestramento.★ C...Le máis -
Como usar unha prensa de banco plana?
Prensa de banco plana A prensa de empuxe de táboas é unha boa forma de traballar na zona media do peito e debería ser un dos teus ascensores.Como movemento composto, facelo tamén axudará a construír a masa corporal completa.Podes usar unha táboa ou un banco de pesas axustable para facer estes exercicios.Como facelo.Arquea as costas e...Le máis -
Máquina Smith
A máquina Smith ten dúas pistas móbiles fixas, que están enmarcadas polo cadro.Polo tanto, a prensa de banco da máquina Smith pertence a equipos fixos e é relativamente fácil de usar.Aínda que a pista de inclinación da prensa da máquina Smith é fixa, os grupos musculares que pode adestrar son moi completos.Dende o banco pr...Le máis
