-
Tres Estacións Multi Gym HPA403
O SUNSFORCE three Stations Multi Gym é ideal para uso doméstico, adestradores persoais e instalacións comerciais lixeiras.As novas e melloradas bocinas anguladas de aceiro inoxidable, a configuración extra de brazos de prensa axustables e o material de acolchado mellorado elevan o tres Stations Multi Gym a novas alturas.O HPA40...Le máis -
Por que sentes dor despois de facer remo e como mellorar o teu exercicio
A fila da barra superior é un gran exercicio para o músculo dorsal ancho, centrándose máis no grosor do músculo dorsal ancho e traballando a parte inferior do músculo dorsal ancho.Ao facer remo con barra, cómpre agacharse a un certo ángulo para ter un mellor adestramento, pero...Le máis -
Como usar a máquina de remo sentado
Axusta a altura do asento e a posición da almofada do peito para obter comodidade.Os teus pés deben chegar aos pedais, as túas mans deben chegar ás asas e a almofada do peito debe apoiar o teu peito.Asas anchas permitiranche centrarte máis na parte superior das costas e os ombreiros.Suxeita as asas, mantén as costas rectas,...Le máis -
Buscas formas de motivar aos membros do ximnasio a participar?
Aquí tes algúns consellos eficaces para aumentar a súa motivación e mantelos entusiasmados!1. Establecer obxectivos alcanzables: animar aos membros a establecer obxectivos realistas e celebrar os seus fitos ao longo do camiño.O progreso xera motivación!2. Desafíos grupais: Organiza competicións ou retos amigables dentro do...Le máis
