-
Vantaxes da extensión traseira
Unha extensión traseira é un exercicio realizado nun banco de extensión traseira, ás veces denominado cadeira romana.A medida que se produce a flexión da columna, diríxese ao erector da columna para axudar a aumentar a forza e a estabilidade na parte baixa das costas e nos flexores da cadeira.Os isquiotibiais teñen un pequeno papel, pero non son o principal...Le máis -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
Smith machine é unha máquina que se pode usar para facer sentadillas, levantamento de pesas, tirones altos e baixos, expansión do peito de bolboreta, paxaros pequenos, rizos de brazos, pull-ups e outros movementos.A traxectoria de movemento da acción, polo que os requisitos para o estándar e o equilibrio da ac...Le máis -
Como podes construír músculo limpa?
O primeiro paso é baixar a graxa corporal, para os nenos, se a nosa graxa corporal actual é superior ao 15%, recoméndolle encarecidamente baixar a graxa corporal entre o 12% e o 13% antes de comezar unha dieta limpa para a construción muscular.Entón, para as nenas, se a nosa graxa corporal actual supera o 25 %, suxiro que baixes ao 20 % antes de comezar a aumentar o músculo...Le máis -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack cunha enorme pila de peso total de 90 K/198 lb (181 kg/ 297 lb) construída coa máis alta calidade.Deseñado para superar os obxectivos de adestramento de forza e rehabilitación para atletas de alto rendemento...Le máis
