O ximnasio ten unha máquina de pasos, que simula subir escaleiras.Despois duns 15 minutos de escalada continua de intensidade moderada, pode entrar no estado de queima de graxa.
A máquina de escaleiras estimulará os músculos da coxa e da cadeira con máis frecuencia, e a presión sobre a articulación do xeonllo é alta e é fácil ferirse sen coidado, pero o efecto de queima de calorías é maior que correr.O deportista na máquina de escaleiras non necesita aumentar a velocidade para aumentar efectivamente a frecuencia cardíaca para lograr o consumo de graxa.
Hora de publicación: 03-nov-2022