Equipos de cardio fitness — Elíptica
O adestrador elíptico é unha ferramenta de adestramento cardio-respiratorio moi común nos clubs de fitness en xeral, e tamén é moi querido polos usuarios.Pode ser usado con seguridade tanto por mozos como por maiores.Non é tan vigoroso como unha bicicleta de spinning, e non é tan aburrido como unha bicicleta estática.Parece camiñar no espazo, polo que tamén se lle chama camiñante espacial.As vantaxes do exercicio con máquina elíptica son a resistencia ao exercicio axustable, a postura corporal estirada (excepto a versión imitación con asento), menos posibilidades de lesións deportivas e baixo ruído.
Equipos de cardio fitness — Máquina de escaleiras
A máquina de escaleiras é unha máquina que pode axudar a mellorar a función dos órganos do corpo, principalmente para a función do corazón e dos pulmóns.Subir escaleiras pode axudar a aumentar a circulación sanguínea e desempeñar un papel importante na redución da frecuencia cardíaca en repouso e da taxa de recuperación da frecuencia cardíaca.Ademais, no proceso de subir escaleiras, tamén pode axudar a aumentar a capacidade de transporte de osíxeno, o que é útil para mellorar o sistema cardiovascular do corpo, mellorar a capacidade pulmonar, etc.
Hora de publicación: 03-06-2022