Recentemente, investigadores da Universidade de Leicester no Reino Unido publicaron a súa investigación na revista Communications Biology.Os resultados mostran que camiñar a paso rápido pode ralentizar a taxa de acurtamento dos telómeros, atrasar o envellecemento e revertir a idade biolóxica.
No novo estudo, os investigadores analizaron os datos xenéticos, a velocidade de marcha autoinformada e os datos rexistrados ao usar un acelerómetro de pulseira de 405.981 participantes no Biobanco do Reino Unido cunha idade media de 56 anos.
A velocidade de marcha definiuse do seguinte xeito: lenta (menos de 4,8 km/h), moderada (4,8-6,4 km/h) e rápida (máis de 6,4 km/h).
Aproximadamente a metade dos participantes reportou unha velocidade de camiñada moderada.Os investigadores descubriron que os camiñantes moderados e rápidos tiñan lonxitudes de telómeros significativamente máis longas en comparación cos camiñantes lentos, unha conclusión apoiada tamén polas medicións da actividade física avaliadas por acelerómetros.E descubriu que a lonxitude dos telómeros está relacionada coa intensidade da actividade habitual, pero non coa actividade total.
Máis importante, unha posterior análise de aleatorización mendeliana bidireccional mostrou unha relación causal entre a velocidade da marcha e a lonxitude dos telómeros, é dicir, unha velocidade de camiñada máis rápida pode estar asociada a unha lonxitude de telómero máis longa, pero non viceversa.A diferenza na lonxitude dos telómeros entre camiñantes lentos e rápidos equivale a unha diferenza de idade biolóxica de 16 anos.
Hora de publicación: maio-05-2022