O escalador de escaleiras non só é beneficioso para a túa saúde física, o uso constante pode mellorar a túa saúde mental, a dureza mental e proporcionarche unha descarga de endorfinas que aumenta o estado de ánimo.Os exercicios aeróbicos como a natación, a carreira e os exercicios para subir escaleiras poden beneficiar a túa memoria, mellorar o teu sono, aumentar a resiliencia, reducir os sentimentos de ansiedade e mellorar a túa autoestima.
Os científicos propoñen que o aumento do fluxo sanguíneo ao cerebro xoga un papel importante e que as endorfinas liberadas poden mellorar a súa saúde mental xeral ao longo do tempo.En termos de dureza mental, o escalador trae algo especial sobre a mesa: a psicoloxía de desafiar a gravidade e de moverse sempre cara arriba pode ser unha experiencia incriblemente gratificante, que che anima a superar os teus límites cada vez que entrenas.O exercicio en xeral ten moitos beneficios mentais, polo que outro dos beneficios da escaleira é a descarga de endorfinas que recibirás despois do teu adestramento.
Sexamos honestos, subir escaleiras é un traballo duro.É necesario un esforzo constante durante todo o adestramento, pero unha vez que remates, serás recompensado con produtos químicos para sentirte ben que producen sensacións eufóricas.Isto significa que estarás esgotado ao final da túa sesión, pero sentirache incrible!
Hora de publicación: 22-Abr-2022