Debido á acumulación de ácido láctico no corpo despois do exercicio, a dor muscular pode ocorrer 2-3 días despois do exercicio.Facer estiramentos suficientes a tempo despois do exercicio para acelerar a eliminación do ácido láctico do corpo pode mellorar eficazmente o fenómeno da dor corporal.
Despois do exercicio, os músculos do corpo están nun estado de tensión e conxestión, os músculos estarán máis tensos e ríxidos do habitual.Se non te estiras e relaxas a tempo, os músculos están en estado de tensión e rixidez durante moito tempo e, co paso do tempo, os músculos acostumanse a este estado, entón o corpo volverase ríxido e inflexible.
O estiramento despois do exercicio pode alongar os músculos e devolvelos á elasticidade.Adherirse ao estiramento fará que a liña corporal sexa máis suave e suave, e os membros se farán máis delgados.
Hora de publicación: 17-Xun-2022