Entón, como usas a máquina Smith?Aquí tes algúns consellos sobre como usar a Smith Machine para mellorar as túas cadeiras, glúteos e outras áreas.Sentadillas profundas Aquí tes como realizar este movemento clásico nunha máquina Smith: Coloca a barra, libre ou cargada previamente con peso, á altura dos ombreiros.Manteña...
Le máis