-
O escalador de escaleiras mellora a saúde das articulacións
Subir as escaleiras considérase un exercicio de baixo impacto.Isto significa que cando estás usando o escalador, os teus pés, canelas e xeonllos sofren menos estrés que outros exercicios de cardio como correr.Como resultado, podes coller todos os beneficios do escalador sen ter que sufrir...Le máis -
Bioloxía das comunicacións: camiñar a paso rápido pode atrasar o envellecemento
Recentemente, investigadores da Universidade de Leicester no Reino Unido publicaron a súa investigación na revista Communications Biology.Os resultados mostran que camiñar a paso rápido pode ralentizar a taxa de acurtamento dos telómeros, atrasar o envellecemento e revertir a idade biolóxica.No novo estudo, a investigación...Le máis -
A cinta de correr é mala para os nosos xeonllos?
Non!!!realmente pode mellorar as forzas de impacto alterando o seu patrón de paso.Hai moitos artigos de investigación que analizan a cinética, a mecánica articular e a carga articular mentres estás nunha cinta de correr en comparación co patrón de carreira normal.Cando estaban na cinta, os investigadores atoparon aumentos significativos na ...Le máis -
A revolución do fitness en China: da imitación á orixinalidade
A crecente clase media de China, con 300 millóns de persoas, provocou unha revolución no campo da fitness e do benestar nos últimos dous anos, cos empresarios que se apresuraron para satisfacer a demanda, especialmente para os provedores de equipos de fitness.Aínda que, a falta de orixinalidade, parece ser o problema común...Le máis
