-
Os pros e os contras do movemento Push-up de Arnold
Vexamos máis de cerca os beneficios das flexións de Arnold, que é un excelente exercicio para o paquete muscular dos deltoides anteriores.En comparación con outros movementos de adestramento de flexións, pódese dicir que este movemento de adestramento é un dos máis poderosos...Le máis -
Que é un escalador de escaleiras?
Despois do seu debut en 1983, os escaladores gañaron popularidade como un adestramento eficaz para a saúde xeral.Tanto se o chamas escalador de escaleiras, máquina de muíño de pasos ou escaleirador de escaleiras, é unha boa forma de sacar o sangue.Entón, que é só unha máquina para subir escaleiras?Un subaescaleiras é unha máquina que se utiliza para...Le máis -
Recomendación de equipos de fitness - Bicicleta vertical
Moitas persoas din que non teñen tempo para facer exercicio.Que métodos son axeitados para as persoas que viven nunha vida acelerada?Se non tes unha base deportiva, é relativamente débil e non podes participar nun adestramento sistemático, podes configurar un equipo de fitness en posición vertical...Le máis -
Fronteiras na fisioloxía: o mellor momento do día para facer exercicio varía segundo o sexo
O 31 de maio de 2022, investigadores do Skidmore College e da Universidade Estatal de California publicaron un estudo na revista Frontiers in Physiology sobre as diferenzas e os efectos do exercicio por xénero en diferentes momentos do día.O estudo incluíu 30 mulleres e 26 homes de entre 25 e 55 anos que participaron nun 12-...Le máis
