-
O exercicio de xaxún non funciona para todos
Cando o exercicio activo e unha dieta adecuada convertéronse no código de conduta para moitos fisiculturismo, o exercicio de xaxún converteuse nun modo de exercicio que pode ter ambos.Porque a maioría da xente pensa que facer exercicio despois dun período de xaxún pode acelerar a queima de graxa.Isto é ...Le máis -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. A quen lle gusta levantar coas pernas A maior característica do levantamento das pernas é que a parte superior do corpo está apoiada no taburete.A inmobilización do corpo reduce a participación do grupo muscular central, aumenta o efecto de illamento no cuádriceps e permite un mellor control do rango de elevación.O...Le máis -
Beneficios do uso da placa vibratoria
Forza - Mellora o ton muscular, aumenta o poder explosivo e a resistencia.Perda de peso - Reduce a graxa corporal e mellora o metabolismo.Flexibilidade - Aumenta a amplitude de movemento, coordinación, equilibrio e estabilidade.Densidade ósea - Aumento da densidade mineral ósea e prevén a perda ósea relacionada co envellecemento.C...Le máis -
BACK SQUAT BULGARIAN SPLIT SQUAT CLOSE GRIP BANCH PRESS RUMANIA DEADLIFT (RDL) BARBELL ROWS VERTICAL DONKEY KICK SHULDER PRESS
Ademais das pesas libres e das máquinas de resistencia, hai outro equipo que quizais non estea familiarizado.Chámase Smith Machine e parece unha barra unida a un marco de soporte.Viches?A máquina Smith está deseñada para brindarche máis apoio durante a...Le máis
