-
Os beneficios dun ximnasio na casa
Hoxe en día, cada vez son máis as familias que comezan a prestar máis atención á condición física.Debido á vida acelerada e de alta intensidade da sociedade moderna, as persoas estarán esgotadas e o corpo sempre estará nun estado subsaudable.Neste momento, debemos confiar na forma física para mellorar a nosa condición física....Le máis -
Como usar unha máquina de mosca Pec
Comeza por asegurar un peso de elevación axeitado, despois axusta a altura do asento para que cando esteas sentado, os teus brazos estean lixeiramente por debaixo da altura dos ombreiros.Un a un, mantén os pés planos no chan e alcanza o mango da máquina.Co núcleo tenso, as costas presionadas contra a parte traseira...Le máis -
Paquete de ximnasia na casa
Hoxe en día, o exercicio na casa é tanto a norma como a tendencia, e o modo "hardware + contido" a través de equipos de fitness intelixentes e aplicacións deportivas para mellorar a diversión e a precisión do fitness é unha tendencia importante na industria do fitness na casa.Debido á área limitada para uso doméstico, grandes eq...Le máis -
Como usar correctamente o Prone Leg Curl
Instrucións: 1. Posición inicial: Déitese sobre o rizador de pernas cos xeonllos xusto pasado o final da táboa de agachamento.Axuste a almofada do rolo de resistencia para que a parte traseira do nocello quede ben debaixo da almofada.Colle o mango e inhala profundamente.2. Proceso de exercicio: Mantendo o teu a...Le máis
