-
Asistente de Dip/Chin
Moitas mulleres din que non poden facer pull-ups, pero o certo é que co equipo axeitado calquera pode facer pull-ups!A máquina de pull-up asistida compensa o teu peso corporal, o que che permitirá aumentar gradualmente a forza.As dominadas asistidas requiren que estabilices todo o teu corpo, polo que traballas máis...Le máis -
Efectos do adestramento da vibración
O adestramento con vibracións úsase habitualmente para o adestramento dinámico de quecemento e recuperación, e os fisioterapeutas para a rehabilitación rutineira e a prevención previa a lesións.1. Perda de peso A terapia de vibración só se pode dicir que ten un efecto de drenaxe de enerxía, e a evidencia dispoñible non apoia...Le máis -
Que tal o efecto de redución de graxa da máquina de escaleiras?
O ximnasio ten unha máquina de pasos, que simula subir escaleiras.Despois duns 15 minutos de escalada continua de intensidade moderada, pode entrar no estado de queima de graxa.A máquina de escaleiras estimulará os músculos da coxa e da cadeira con máis frecuencia, e a presión sobre a articulación do xeonllo é alta e é fácil ...Le máis -
10 ALIMENTOS PARA GANAR MÚSCULO
Hai que incluír na túa dieta unha dieta saudable e nutritiva en todo caso se queres conseguir resultados óptimos.Non chegarás a ningún lado sen unha dieta boa e equilibrada.Por suposto, tamén podes ter un día chamado "trampa", pero é importante manter un equilibrio.No artigo...Le máis
