-
PRESS DE BANCO PLANO
O Flat Bench Press traballa principalmente os músculos do peito, así como os ombreiros e tríceps.Antes de comezar, asegúrese de que as asas estean aliñadas co centro do peito.O banco pode necesitar un axuste, o que se pode facer usando o mango vermello para a súa posición horizontal.Mantendo os pés firmes...Le máis -
Exercicio aeróbico
Un exercicio aeróbico é unha forma de exercicio na que a enerxía necesaria para a actividade é proporcionada principalmente polo metabolismo aeróbico.A carga de exercicio e o consumo de osíxeno son relacións lineais do metabolismo do osíxeno estado do exercicio.No proceso de exercicio aeróbico, a inxestión de osíxeno do corpo e...Le máis -
Stairtrainer é a peza central do movemento HIIT
o Stairtrainer da liña de produtos de cardio converteuse nun equipo de confianza en instalacións de fitness de todo o mundo.Stairtrainer que simula subir escaleiras.Uns 15 minutos de subida continua de escaleiras de intensidade moderada poden entrar no estado de queima de graxa.O...Le máis -
Por que deberías usar a máquina de empuxe de cadeira
O impulso da cadeira é un exercicio para as cadeiras deseñado para aumentar a túa forza, velocidade e potencia.Axúdache a estirar as cadeiras tirando delas detrás do teu corpo.Cando os teus glúteos non estean desenvolvidos, a túa forza, velocidade e potencia non serán tan fortes como deberían.Aínda que podes...Le máis
