Non!!!realmente pode mellorar as forzas de impacto alterando o seu patrón de paso.
Hai moitos artigos de investigación que analizan a cinética, a mecánica articular e a carga articular mentres estás nunha cinta de correr en comparación co patrón de carreira normal.Cando estaban na cinta, os investigadores atoparon aumentos significativos na cadencia da zancada (pasos por minuto), acurtamento da lonxitude da zancada e unha menor duración da zancada para todos os participantes.
Un paso máis curto e un aumento da cadencia, demostrouse que reduce a forza de impacto nos nocellos e xeonllos e dispersa mellor o impacto nas articulacións;isto reduce o estrés na parte anterior dos xeonllos.
Hora de publicación: maio-05-2022