PRESS DE BANCO PLANO

O Flat Bench Press traballa principalmente os músculos do peito, así como os ombreiros e tríceps.Antes de comezar, asegúrese de que as asas estean aliñadas co centro do peito.O banco pode necesitar un axuste, o que se pode facer usando o mango vermello para a súa posición horizontal.Mantendo os pés firmemente no chan e a parte inferior das costas presionadas na almofada traseira, empuxa cara arriba conducindo desde os cóbados.Fai unha pausa momentáneamente na parte superior para apertar o peito mentres estás en tensión.Controla os brazos cara abaixo, parando antes de entrar en contacto coa barra de seguridade.Tamén podes facelo coa barra de seguridade central eliminada, permitindo que os dous brazos de panca funcionen de forma independente

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym é un dos produtos destacados das series comerciais lixeiras.As especificacións están a continuación.